【우리일보 최은준 기자】 | 요가와 만난 이후 일상 속에서 큰 변화를 겪은 7명의 요가 강사가 그들의 이야기를 솔직하게 풀어낸 책, <안녕하세요가!>가 출간됐다. 이 책은 단순한 요가 자세 교육서가 아닌, 요가가 각자의 삶에 어떻게 스며들었고, 어떻게 변화시켰는지에 대한 진솔한 에세이 형식의 작품이다. 책의 저자들은 모두 ‘요가교육사’ 과정을 함께 이수하며 형성된 강한 전우애를 바탕으로, 각자의 환경과 라이프스타일 속에서 요가를 실천해온 경험을 공유하며,그들의 요가를 시작하면서 느꼈던 갈망과 막막함을 해소하고, 삶의 질이 어떻게 달라졌는지에 대한 이야기를 나눈다. 에세이 + 실천 가이드 형식으로 구성된 이 책은 독자들이 요가의 기초부터 심화 동작까지 쉽게 따라할 수 있도록 돕는다. 각 에피소드마다 해당 동작을 자연스럽게 소개하고, QR코드를 통해 텍스트와 그림만으로는 설명이 어려운 동작을 동영상으로 확인할 수 있는 방식으로 실용성을 높였다. 책의 핵심 메시지는, “살면서 누구나 한 번쯤은 간절히 변화를 꿈꾸는 시기가 있었고, 그때, 요가가 거기에 있었다”라는 저자들의 공감과 경험에서 비롯된다. 이 책은 초보자부터 숙련자까지 모두에게 유익한 요가 입
【우리일보 최은준 기자】 한국요가문화협회가 한국요가의 흐름과 주제로 제 13회 요가포럼을 지난 2일 안국요가문화원에서 진행했다고 8일 밝혔다. 한국요가문화협회 박자방 상임 부회장은 개회사를 통해 "요가로 하나 되는 인연들이 모여 올해 마지막 12월을 함께 한다는 것은 매우 뜻깊은 일"이라며 "오늘 만남의 목적이 본 협회가 지난 2005년부터 지속적으로 개최해온 요가포럼의 장 이라는 점을 상기한다면 그 의미는 더욱 엄숙하고도 숭고해질 것"이라고 밝혔다. 이날 아로마테라피의 매커니즘에 대해 정영미 심리학박사, 히말라야 요가명상 전통에 대해 이희정 원광대학교 아힘신코리아 ttp 지도자, 중년여성과 요가에 대해 53기 김진형 요가지도자, 우리는 요가를 바르게 알고 수행하고 있는가에 대해 54기 최정원 요가지도자, 장애인요가 함께하는 싱잉볼에 대해 56기 김복귀 요가지도자, 심리학 관점에서 바라보는 현대의요가에 대해 57기 김자혜 요가지도자, 자연과 요가에 대해 요가문화원 손보경 강사 등이 각각의 주제를 발표해 참석자들에게 큰 호응을 얻었다. 한편 한국요가문화협회는 요가를 통한 개인의 심신건강과 영성의 고양을 위한 수행에 주력하면서 사회 전반에 미치는 영향력에 대해
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