【우리일보 최은준 기자】 | 요가와 만난 이후 일상 속에서 큰 변화를 겪은 7명의 요가 강사가 그들의 이야기를 솔직하게 풀어낸 책, <안녕하세요가!>가 출간됐다.

이 책은 단순한 요가 자세 교육서가 아닌, 요가가 각자의 삶에 어떻게 스며들었고, 어떻게 변화시켰는지에 대한 진솔한 에세이 형식의 작품이다.

책의 저자들은 모두 ‘요가교육사’ 과정을 함께 이수하며 형성된 강한 전우애를 바탕으로, 각자의 환경과 라이프스타일 속에서 요가를 실천해온 경험을 공유하며,그들의 요가를 시작하면서 느꼈던 갈망과 막막함을 해소하고, 삶의 질이 어떻게 달라졌는지에 대한 이야기를 나눈다.

에세이 + 실천 가이드 형식으로 구성된 이 책은 독자들이 요가의 기초부터 심화 동작까지 쉽게 따라할 수 있도록 돕는다.

각 에피소드마다 해당 동작을 자연스럽게 소개하고, QR코드를 통해 텍스트와 그림만으로는 설명이 어려운 동작을 동영상으로 확인할 수 있는 방식으로 실용성을 높였다.

책의 핵심 메시지는, “살면서 누구나 한 번쯤은 간절히 변화를 꿈꾸는 시기가 있었고, 그때, 요가가 거기에 있었다”라는 저자들의 공감과 경험에서 비롯된다.

이 책은 초보자부터 숙련자까지 모두에게 유익한 요가 입문서로, 요가를 통한 삶의 변화를 꿈꾸는 이들에게 새로운 영감을 제공한다.

<안녕하세요가!>의 주요 특징

-7인의 요가 강사, 7가지 삶의 이야기-

-각기 다른 환경에서 요가를 실천하며 변화한 이야기-

-에세이 + 실천 가이드-

-에피소드 후 바로 실천할 수 있는 요가 동작 소개-

-동영상 자료 제공-

QR코드를 통해 동작을 쉽게 따라할 수 있는 영상 제공

초보부터 숙련자까지

모든 독자가 공감하고 실천할 수 있는 요가 입문서

이 책은 요가를 통해 몸과 마음의 변화를 경험하고자 하는 사람들에게, 매일의 삶 속에서 실천할 수 있는 방법을 제시하며, 요가의 매력을 새롭게 조명한다.

7인의 요가강사, 국란, 최정원, 하진희, 정현주, 신지나, 정아희, 조수현, 등 < 요가지도자 > - 안국요가문화원 -