【우리일보 최은준 기자】 | 부평구 산곡3동은 지난 30일 ‘2024년 우리동네 건강교실-인천의료원 건강생활실천(운동치료)’강좌를 진행했다.

홀몸 어르신 및 지역사회보장협의체 위원 등 지역주민을 대상으로 실시된 이번 교육은 건강한 노후생활 실천의 일환으로 인천의료원과 연계해 진행됐다.

교육 내용은 ▲인천의료원 강사(물리치료사) 소개 및 강좌 안내 ▲세라밴드(Theraband)를 이용한 운동법 따라하기 ▲수건 등 손쉬운 도구를 활용한 운동법 익히기 등으로 이뤄졌다.

대상자들은 교육을 통해 근골격계 질환 통증완화를 위한 운동요법을 익히고, 다양한 도구를 활용하여 집에서도 스스로 할 수 있는 쉬운 운동법을 배우는 시간이 됐다.

교육에 참여한 한 어르신은 “요즘 허리 통증으로 힘들었는데 오늘 배운 운동법으로 근육통증도 완화됐으면 좋겠다”며 “수건을 이용하여 집에서도 잘 따라해보겠다”고 전했다.

동 관계자는 “이번 교육을 통해서 어르신들이 건강한 노후 생활을 실천하시는 데 도움이 됐으면 좋겠다”며 “앞으로도 어르신들을 위한 다양한 교육을 마련하겠다”고 밝혔다.